Måndags film!
Här är övningen som vi körde i måndags!
(Klicka på bilden för att se filmen)
Resultatet blev över all förväntan, simmarna fixade det snabbt och efteråt kände de skillnaden på armtaget.
(klicka på bilden för att se övningen)
Ni ligger med ena armen längst kroppens sida, den andra armen koncentrerat ni armtaget med.
När ni gjort ett armtag så lyfter ni upp endast axeln över vattnet på den sida armen ligger längst kroppens sidan på....endera så kör ni några armtag/ sida eller väljer att köra en arm 25 m och sedan byter!!
Ikväll laddar vi upp för ännu ett pass!!!
Lycka till / Micaela