Onsdags fart,
Dagens pass var varierande och riktigt roligt, jag var med och simmade, det känns så skönt att börjar hitta tillbaka till formen som jag hade i sommras!
Vi körde lite längre sträckor för att vi ska försöka att utöka meterna i bassängen, fast under samma tid.
( 55 min)
Här är dagens pass:
10x50 insim start 1.15
25 platta, 50 ss, 75 platta +75 dolme, 50 ss, 25 dolme x 2 varv
50 löst
6x75 paddel, tänk på draget
6x75 medley
50 löst
4x50 medley uppdelat på 12,5 meter.
= 23oo meter
På lördag ska jag på dop till lille Vide och då får gruppen klara sig själv, men på måndag är det nya tag och då kommer vi att testa lite starter och vändningar!
/ Micaela