GRATTIS!!!
Först vill jag passa på att gratulera Elsa Berg som simmade hem 4 finalplatser till SUM-SIM finalen i Göteborg om två helger. Denna lilla klubb lyckas få fram talanger och vi gör det bra!
Denna goa tjej har jag följt många år och sällan har jag träffat en sån vinnarskalle!!!
STORT GRATTIS ELSA!!
foto Dan Berg
Måndagens pass blev ett teknikpass med pulshöjande avslutning!
Här är passet:
8x50 insim st: 1:15
6x50 platta vila 10
4x100 paddel vila 20
50 löst
16x50 teknik uppdelat på 25: or,
4 st enarmspålägg
4st benspark på sidan
4 st huvud, axel, vatten
4 st toucha motsatt skinka
4 st med blå teknik platta
4 st tarzan-sim
4 st "simma i bomull"
4 st höga armbågar
EVIGHETS STAFETT.. Killarna mot tjejerna!
Vi avslutade med att diskutera framtiden, och gruppen är laddad på att ställa upp på KM i december och jag har som förhoppning att några också vill ställa upp i Masters tävlingen Palles Minne i Bollnäs i Januari!
/ MICAELA